Hvad skaber helhed og velvære i dit og jeres liv?
Når tid og nærvær bliver en mangelvare
Egenomsorg, selvkærlighed, nærhed, egen trivsel, langsommelighed og betydningsfuldhed kan være begreber, som I måske er stødt på, eller er blevet mere opmærksomme på gennem tiden. Men hvordan er det egentlig med den vigtige omsorg – både for os selv og for hinanden i parforholdet? Hvordan husker vi os selv og hinanden i en tid, hvor alting ofte går hurtigt, og hvor tid kan føles som en mangelvare? Hvilken betydning har tid for dig og jer – og hvad bliver tiden egentlig brugt på?
Har du dig selv med?
Tager du eller I jer tid til at være opmærksomme på egenomsorg og trivsel – både mentalt, fysisk og følelsesmæssigt? Hvordan er din trivsel med dig selv, din partner, familie og venner? Næres du af de mennesker og ting, du omgiver dig med? Og hvilken betydning har nærhed for dig? Har du dig selv med i de mål og valg, du træffer? Stopper du op og mærker efter, om du næres – eller opstår der tvivl?
Når tvivlen får plads
Hvis tvivlen opstår, giver du dig selv lov til at mærke efter, hvad den handler om? Får tvivlen lov til at have værdi? Bliver den mødt som et signal fra kroppen og sindet om, at noget måske kalder på opmærksomhed? Eller bliver tvivlen undertrykt? Nogle gange kan tankerne tage overhånd, så det føles som om, de tager styringen. Beslutninger kan blive sværere, eller der bliver taget for mange beslutninger på én gang – måske uden at der blev stoppet op og mærket efter, hvad der reelt har betydning for dig og jer.
Mere ro, nærvær og omsorg
Når vi begynder at lytte til os selv og hinanden, og når vi bliver mere nysgerrige på både os selv og relationen, kan der opstå noget nyt. Når vi møder os selv og hinanden med mere tålmodighed, omsorg og nærvær, kan det skabe mere ro og langsommelighed i hverdagen. Det kan give plads til større opmærksomhed på både mental, fysisk og følelsesmæssig trivsel – og være med til at skabe mere helhed og velvære, både i relationen til os selv og i parforholdet.
Læs mere om parterapi og individuelterapi.
Medlem af Dansk Psykoterapeut Forening - MPF
Medlem af Foreningen af Dansk Psykoterapeut - FADP - Reg. Psykoterapeut
Klientudtalelser
Et kæmpe tak for de gode timer vi har haft ved dig. Det har virkelig været en fornøjelse at være i terapi hos dig, og samtale med dig. Det har hjulpet os til at genfinde hinanden.
- Par
Tak Cathe, Det har været givende og inspirerende i forhold til baggrunden, hvorfor vi tænker og handler som vi gør, og det har bidraget til en god forandringsproces, hvor vi stadig opdager nye ting både ved os selv og hinanden. I dag tør vi at sætte ord på det vi mærker og ser.
- Par og individuel terapi
Vi har været glade for samtalerne hos dig, som har givet os et skub til at komme i gang med at arbejde med vores kommunikation. Vi synes, at vi er blevet bedre til at sætte ord på og forstå hinanden.
- Par, C og G
Tak for hjælpen med at finde genhinanden, det har givet os mod og en ro til at være i processen, om at forandringer tager tid.
- Par
Vi har været meget glade for et forløb hos dig, både som par og individuel. Det har hjulpet og til både at se på os selv individuelt og som par, hvordan vi hjælper hinanden når noget bliver svært eller når vi misforstår hinanden. Vi er blevet mere glade sammen igen, og er blevet bedre til at stoppe op, og være mere nysgerrige på os selv og hinanden. Det hjælper os til bedre forståelse for hinanden.
- Par og individuel terapi
Vi nyder at booke en tid hos dig et par gange om året, hvor vi får tjekket ind på hvordan vi trives med i vores parforhold. - Vi får delt og sat ord på både det gode og det vi savner, vi syntes , at det giver os mere lethed i en travl hverdag, fordi vi er mere i balance.
- Par, M og L
