Individuel terapi
I individuel terapi arbejder jeg tæt sammen med dig for at fokusere på de udfordringer, du står overfor. Samtalerne skaber mulighed for øget selvindsigt og for at udvikle nye handlingsmønstre – alt sammen med udgangspunkt i dig og dine værdier.
Hvad handler individuel terapi om?
Individuel terapi handler om at finde ind til det menneske, du er. At forstå sin egen identitet kan være en både udfordrende og meningsfuld proces. Gennem livet kan tvivl og usikkerhed omkring egen værdi påvirke troen på sig selv. Samtaleterapi handler om din personlige udvikling – om at skabe klarhed, sammenhæng og styrke indefra.
Ud fra dine oplevelser og det, der fylder for dig, hjælper jeg dig med at sætte ord på tanker, følelser, handlinger og erfaringer. Målet er at skabe indsigt og forandring, så du kan forstå dig selv i lyset af dine oplevelser – også dem, der har været svære, begrænsende eller smertefulde.
I terapien arbejder vi med at se og forstå dig selv i forskellige sammenhænge og fra flere perspektiver. Det giver dig mulighed for at få en dybere forståelse af dine reaktioner og relationer – og skabe de forandringer, du har brug for.
Temaer
- Styrkelse af selvværd
- Selvværdsproblematikker
- Skilsmisser- tab og sorg
- Livskriser
- Komplekse eller svære familie relationer
- Ensomhed
- Tristhed, depressive tanker og livslysten
- Stresshåndtering
- Stress og forebyggelse
- Psykiske og følelsesmæssige udfordringer - uhensigtsmæssige påvirkninger, manipulation mv.
Individuel terapi - et trygt og fortroligt rum
Jeg tilbyder individuel terapi i et trygt og fortroligt rum, hvor du bliver mødt med nærvær, respekt og forståelse. Gennem samtalen får du redskaber, indsigt og anbefalinger, som du kan bruge i din egen proces mellem sessionerne.
Dette vil hjælpe dig med at skabe grobund for din personlige udvikling, genfinde din balance og styrke forbindelse til det menneske, du er.
Book gratis 15 minutters samtale
Har du spørgsmål, i tvivl om terapi er noget for dig og din partner eller vil høre mere om hvad jeg kan hjælpe med - så udfyld kontaktformularen og få 15 minutters uforpligtende dialog. Jeg svarer indenfor 24 timer.
Klientudtalelser
Et kæmpe tak for de gode timer vi har haft ved dig. Det har virkelig været en fornøjelse at være i terapi hos dig, og samtale med dig. Det har hjulpet os til at genfinde hinanden.
- Par
Tak Cathe, Det har været givende og inspirerende i forhold til baggrunden, hvorfor vi tænker og handler som vi gør, og det har bidraget til en god forandringsproces, hvor vi stadig opdager nye ting både ved os selv og hinanden. I dag tør vi at sætte ord på det vi mærker og ser.
- Par og individuel terapi
Vi har været glade for samtalerne hos dig, som har givet os et skub til at komme i gang med at arbejde med vores kommunikation. Vi synes, at vi er blevet bedre til at sætte ord på og forstå hinanden.
- Par, C og G
Tak for hjælpen med at finde genhinanden, det har givet os mod og en ro til at være i processen, om at forandringer tager tid.
- Par
Vi har været meget glade for et forløb hos dig, både som par og individuel. Det har hjulpet og til både at se på os selv individuelt og som par, hvordan vi hjælper hinanden når noget bliver svært eller når vi misforstår hinanden. Vi er blevet mere glade sammen igen, og er blevet bedre til at stoppe op, og være mere nysgerrige på os selv og hinanden. Det hjælper os til bedre forståelse for hinanden.
- Par og individuel terapi
Vi nyder at booke en tid hos dig et par gange om året, hvor vi får tjekket ind på hvordan vi trives med i vores parforhold. - Vi får delt og sat ord på både det gode og det vi savner, vi syntes , at det giver os mere lethed i en travl hverdag, fordi vi er mere i balance.
- Par, M og L
Medlem af Dansk Psykoterapeut Forening - MPF
Medlem af Foreningen af Dansk Psykoterapeut - FADP - Reg. Psykoterapeut
Klientudtalelser
Et kæmpe tak for de gode timer vi har haft ved dig. Det har virkelig været en fornøjelse at være i terapi hos dig, og samtale med dig. Det har hjulpet os til at genfinde hinanden.
- Par
Tak Cathe, Det har været givende og inspirerende i forhold til baggrunden, hvorfor vi tænker og handler som vi gør, og det har bidraget til en god forandringsproces, hvor vi stadig opdager nye ting både ved os selv og hinanden. I dag tør vi at sætte ord på det vi mærker og ser.
- Par og individuel terapi
Vi har været glade for samtalerne hos dig, som har givet os et skub til at komme i gang med at arbejde med vores kommunikation. Vi synes, at vi er blevet bedre til at sætte ord på og forstå hinanden.
- Par, C og G
Tak for hjælpen med at finde genhinanden, det har givet os mod og en ro til at være i processen, om at forandringer tager tid.
- Par
Vi har været meget glade for et forløb hos dig, både som par og individuel. Det har hjulpet og til både at se på os selv individuelt og som par, hvordan vi hjælper hinanden når noget bliver svært eller når vi misforstår hinanden. Vi er blevet mere glade sammen igen, og er blevet bedre til at stoppe op, og være mere nysgerrige på os selv og hinanden. Det hjælper os til bedre forståelse for hinanden.
- Par og individuel terapi
Vi nyder at booke en tid hos dig et par gange om året, hvor vi får tjekket ind på hvordan vi trives med i vores parforhold. - Vi får delt og sat ord på både det gode og det vi savner, vi syntes , at det giver os mere lethed i en travl hverdag, fordi vi er mere i balance.
- Par, M og L